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儿童失眠怎么办
2015-04-10阅读(13178)
良好的睡眠是健康的前提，特别是对未成年人来讲，睡眠质量直接影响其身体发育和智力发育，一旦出现儿童失眠，其父母一定万分焦虑。那么怎样才能保证孩子的睡眠质量呢？
帮孩子养成良好的睡眠习惯
让孩子养成固定的生活规律，每天定时上床，睡前不要看电视，不讲过于刺激的故事，不可玩得过于兴奋；注意室内空气流通；床不要太软，被褥不要过上厚，不要强迫限定孩子的睡姿。
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