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吃小米的禁忌小米粥可以天天吃吗

2019-06-04阅读(25074)

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小米也叫做粟米，是五谷杂粮的一种，其中含有蛋白质、淀粉、胡萝卜素、维生素、氨基酸等多种营养成分，具有健脾养胃等功效，那么吃小米的禁忌有哪些呢？

小米粥可以天天吃吗

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可以适量天天食用。

小米粥中含有蛋白质、纤维素、氨基酸、碳水化合物、微量元素等多种营养成分，天天适量食用可以起到健脾和胃、促进消化、清热解渴、利小便等多种功效，对人体有益，所以小米粥是可以天天吃的，但是吃小米的时候也要注意营养搭配，以免缺乏其它营养素，对身体健康不利。

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