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减肥吃紫薯还是玉米 紫薯玉米哪个更减肥
2019-07-10阅读(66301)
紫薯和玉米都是我们生活中常见的食物，它们营养价值丰富，都具有一定的减肥效果，因此很多人会使用它们来辅助减肥，请问减肥吃紫薯还是玉米？紫薯玉米哪个更减肥？
紫薯玉米怎么吃减肥
材料：紫薯、玉米、白糖。
做法啊；
1、紫薯削皮清洗干净,切成较大的块,用水冲洗一下待用。
2、砂锅中倒入适量清水,加入紫薯,大火烧开。
3、将玉米糊中加入适量清水,搅拌均匀。
4、待水开后,一遍用勺子搅拌水,一边倒入玉米糊。
5、大火烧开后即可食用。
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