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柿饼一天最多吃几个 柿子饼的危害

2019-07-20阅读(19668)
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柿子是生活中常见的食物,很多人日常都喜欢吃,新鲜柿子吃不完,可以做成柿饼保存起来,柿饼一天最多吃几个?

柿饼一天最多吃几个

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1-2个。

柿饼的主要成分是糖类物质、纤维素、果胶等,食用柿饼后会有较强的饱腹感,吃过了柿饼会影响到接下来的进食,而且柿饼糖分含量高,吃多了高糖分食物很容易出现胃部不适,因此,一天吃1个柿饼是比较恰当的,最多不宜超过2个。

柿饼吃多了怎么补救

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柿饼中含有大量的纤维素、果胶,柿饼吃多了最直观的感受就是肚子胀,之后需要停止进食,以免加重不适的感受,可以采取适度运动的方式帮助消化,也可以按摩腹部,促进肠胃消化,减少不适感。

吃了八个柿饼

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通常不建议吃这么多柿饼。

柿饼中糖分、纤维素、果胶、碳水化合物的含量都比较高,属于不易消化的食物,吃了八个柿饼,会加重肠胃的消化负担,增加能量的摄入,不利于肠胃的消化和吸收,也不利于身体健康。

柿子饼的危害

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适量食用柿子饼对健康并无伤害。

任何食物,在适量摄取的范围内,对健康都是具有益处的,只有摄取不足、摄取过量才会对身体造成不利的影响,适量食用柿子饼可以为身体补充营养、促进代谢,过量食用柿子饼,则会加重肠胃的负担,不利于健康。

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