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柿饼一天最多吃几个 柿子饼的危害
2019-07-20阅读(19668)
柿子是生活中常见的食物，很多人日常都喜欢吃，新鲜柿子吃不完，可以做成柿饼保存起来，柿饼一天最多吃几个？
吃柿饼有什么好处
1、促进食欲
柿饼中含有有机酸和糖类物质，食用柿饼可以刺激胃液的分泌，刺激身体消化腺分泌消化液，增强人体的消化功能，从而起到促进食欲的作用。
2、缓解便秘
柿饼含有膳食纤维和果胶，食用柿饼后，会在肠胃中吸水膨胀，增加肠胃道食物的体积和湿度、刺激胃肠的蠕动，可有效改善便秘情况。
3、美容养颜
柿饼中含有纤维素、果胶，食用后可以促进食物的排出，其中的维生素和矿物质进入人体后可以有效清除多余的自由基，减少对细胞的损伤，可以起到缓解衰老的作用。
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