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松子每天吃多少合适

2016-11-30阅读(5548)
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松子口感风味都极佳,营养价值很高,具有健脑益智和提高身体免疫力等诸多功效。那松子能多吃吗?松子每天吃多少合适呢?

肥胖人群吃多少松子合适

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松子的热量很高,一把松子(25克)的热量比两个鸡蛋的热量还略高。因此肥胖人群是要少吃松子的。一般吃几颗解馋即可,不可贪吃。如松子太多需要及时运动,消耗多余热量,同时在饮食上也要减少热量的摄取。

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