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吃燕窝可以减肥吗 一碗燕窝的热量
2019-09-04阅读(109750)
燕窝是一种很受欢迎的营养品，其中含有丰富的营养物质，有人说吃燕窝可以减肥，想问一下吃燕窝真的可以减肥吗？一碗燕窝热量多少？
哪些人不适合吃燕窝
发烧感冒者不适合吃
感冒发烧的人适合清淡饮食，而燕窝是一种滋补食品，感冒发烧期间若是吃太多燕窝，不仅不能缓解感冒症状，还可能加重感冒症状，延长病程，所以建议发烧感冒期间不要吃燕窝。
婴幼儿不适合吃
燕窝中含有丰富的蛋白质，吃了燕窝后并不是很容易被消化吸收，婴幼儿的消化系统尚未发育完善，食用燕窝可能不仅会浪费燕窝的营养物质，还可能引起婴幼儿消化不良症状。
消化功能差者不适合吃
燕窝中丰富食物蛋白质等营养成分是较难被消化吸收的，消化功能不好者，若是吃了较多的燕窝，其中的营养物质很难被消化吸收，还可能加重胃肠道的负担，引起消化不良。
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