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早餐吃燕麦能减肥吗 燕麦片怎么吃减肥快
2019-09-09阅读(251735)
我现在正准备减肥，想先从饮食方面入手，我听说很多人都用燕麦片来减肥，请问早餐吃燕麦能减肥吗？
玉米片和燕麦哪个减肥
燕麦减肥效果更好。
玉米片也是常见的一种便捷食品，但是它属于一种精加工谷类，营养流失比较多，而且热量也比较高，每100克的玉米片中含有的热量约为365大卡，并不适合减肥期间食用；而燕麦虽然也是一种高碳水化合物的食品，但是只要少量的燕麦片就可以冲泡出一大份燕麦粥，相对来说其热量就低一些，更适合用来作为减肥食品。
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