饮食指南 > 常温酸奶和低温酸奶哪个好 常温牛奶对肠胃好吗
常温酸奶和低温酸奶哪个好 常温牛奶对肠胃好吗
2019-10-17阅读(30364)
酸奶是一类营养价值比较高的牛奶制品，味道酸甜可口，深受人们的喜爱和欢迎，市场上主要有常温酸奶和低温酸奶两大类，那么常温酸奶和低温酸奶哪个好？常温酸奶对肠胃好吗？
常温酸奶和低温酸奶哪个好
两者的营养价值都比较高，但一般建议多食用低温酸奶。
无论是常温酸奶还是低温酸奶，其中都含有大量的蛋白质、纤维素、脂肪以及碳水化合物等营养物质，营养价值比较高，食用之后都有利于人体健康，但是低温酸奶相对于常温酸奶来说它的乳酸菌含量较高，因为低温条件下有利于乳酸菌以及益生菌的发育，常温条件下会导致其营养价值下降。
常温酸奶对肠胃好吗
具有一定好处。
之所以所酸奶对肠胃好大多是因为酸奶中的乳酸菌可以在一定程度上保护人体胃肠道，虽然常温酸奶的乳酸菌含量较少，但也不是完全没有，只是相对于低温酸奶来说会少一些，但经常食用的话，对于人体肠胃还是具有一定保护作用的。
什么人不适合喝酸奶
腹泻便溏者
酸奶中含有大量的乳酸菌，乳酸进入人体之后可以帮助促进人体的胃肠道蠕动，从而可以加快人体对于食物的消化吸收，具有一定润肠通便的作用，腹泻便溏者过量食用会加重他们的不适症状，不利于其身体健康，所以腹泻便溏者不宜食用酸奶。
腹部手术者
一般情况下做了腹部手术的患者，其肠胃的消化功能下降，很容易出现胃胀气的现象，而酸奶中含有大量的蛋白质、脂肪以及纤维素等营养成分，过量食用不容易被吸收，所以腹部手术者是不建议食用酸奶的。
糖尿病患者
酸奶中含有一定量的糖分物质，而糖尿病患者体内血糖含量本身就比较高，过量食用会导致其血糖急剧上升，从而可能会诱发或者加重其病情，不利于人体健康，所以建议糖尿病患者要适量食用酸奶。
酸奶可以天天喝吗
可以适量天天喝。
酸奶本身就是一类对人体健康有益的牛奶饮品，营养价值丰富，适量食用对于人体肠胃具有好处，可以为人体补充日常所需的能量，毒副作用比较小，所以酸奶是可以天天适量食用的。
相关问答推荐
-
1个回答Q 有些酸奶蛋白质含量高，但其中加了
-
1个回答Q 市面上有各种新式的产品，它们的营
-
1个回答Q 听说酸奶中有很多添加剂，不太安全
-
1个回答Q 酸奶的钙含量是不是低于牛奶，维生
-
1个回答Q 复原乳做的酸奶是怎么回事？比鲜奶
-
1个回答Q 每天喝多少酸奶合适呢？
-
1个回答Q 酸奶能放微波炉里加热吗？
-
1个回答Q 很多超市把酸奶放在室温下卖，其中
-
1个回答Q 很多超市有外国进口或国产的长保质
-
1个回答Q 酸奶中的增稠剂对人体有害吗？
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中