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常温酸奶和低温酸奶哪个好 常温牛奶对肠胃好吗
2019-10-17阅读(30364)
酸奶是一类营养价值比较高的牛奶制品，味道酸甜可口，深受人们的喜爱和欢迎，市场上主要有常温酸奶和低温酸奶两大类，那么常温酸奶和低温酸奶哪个好？常温酸奶对肠胃好吗？
酸奶一天喝多少合适
建议一天食用150-300毫升作用即可。
虽然酸奶的营养价值比较高，适量食用有利于人体健康，但由于酸奶中含有大量的乳酸菌成分，适量过量容易导致人体胃酸分泌过多，从而可能会刺激到人体胃肠粘膜，对人体健康造成威胁，所以一般建议一天食用150-300毫升左右的酸奶即可。
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