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锥栗不能和什么一起吃 锥栗怎么煮好吃
2019-10-30阅读(311089)
锥栗，是很多人都喜欢吃的板栗品种，锥栗口感香甜、营养价值高，可以生吃、熟吃，还可以制成栗粉或者罐头，有些食物不能搭配在一起吃，锥栗不能和什么一起吃呢？
锥栗不能和什么一起吃
适量食用无特殊禁忌。
锥栗中富含淀粉、维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分，适量食用锥栗可以起到补充营养、促进代谢等作用，食物中有些成分大量搭配会产生一些对人体不利的反应，或者会加强食物的某一些性质，从健康的角度来说锥栗最好不和温热性食物、富含纤维素食物、富含淀粉的食物一起大量食用。食物的摄取应当是少量、全面，这样既摄取了能量，又避免了可能造成的不适。
温热性食物
锥栗是温热性食物，适量食用对身体有补益作用，并且不会出现不适，但是食用过多或者和较多的性温热的食物一起食用，会加重体内的燥热之气，影响身体健康。
常见的性热食物有：榴莲、狗肉、韭菜、羊肉、花椒、葱白、生姜、石榴、红薯、桂圆、荔枝等。
富含纤维素食物
锥栗富含蛋白质、淀粉、碳水化合物，锥栗的纤维素含量不高，淀粉中含有较多的直链淀粉，相较于支链淀粉而言，不是很好消化，食用本身消化负担重，再食用富含纤维素的食物，消化负担很大，容易出现身体不适。
常见的富含纤维素的食物有：干萝卜、芝麻、花生、笋干、百香果、石榴等。
富含淀粉的食物
锥栗中的淀粉含量很高，吃了锥栗后再吃一些富含淀粉的食物，肠胃的负担会比较重，大量的淀粉会在肠道中被一些产期菌分解，产生较多的其他，加重身体不适的情况。
常见的富含淀粉的食物有：淮山、蚕豆、绿豆、饭豆、大豆、南瓜、莲子等。
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