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冬天咳嗽食疗方法

2016-12-27

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冬天气候寒冷，一不留神就会感冒咳嗽了，咳嗽起来非常难受，很想快些好，那么冬天咳嗽的食疗方法有哪些呢？

山药杏仁粥

材料：山药100克，杏仁200克，粟米100克，酥油少许。

做法：将山药煮熟，粟米炒为面，杏仁炒熟后去皮尖后切末。每次取杏仁10克，山药、粟米适量，用开水冲服，入酥油少许即可。

功效：可以补中益气，温中润肺止咳。

材料：麻油50克，核桃数个，蜂蜜适量。

做法：将麻油倒入炒锅中，加热至七八成熟时，投入核桃仁炸至皮黄酥脆时，捞出沥油，然后放入蜂蜜中。将锅内余油倒出，倒入蜂蜜核桃仁加水适量，用旺火煮沸后改用小火熬15分钟即可。

功效：可以润肺止咳，利咽喉，补肾平喘。适用于久咳体虚，咽痛气促，精神不振的人群食用。

材料：萝卜160克，胡萝卜400克，橘子100-200克，苹果400克，蜂蜜适量。

做法：将上述4味洗净后切成细，入果汁机中榨汁，然后加入适量蜂蜜调匀即可。

功效：可以降气化痰止咳，适用于咳嗽并伴有咽喉头痛的人群食用。

材料：鸭梨1个，冬菇50克，冰糖适量。

做法：首先把鸭梨去皮切片榨汁，再把冬菇洗净切片，加适量水和冰糖同炖，20分钟后或冬菇炖熟后即可端出，连汤同食。

功效：梨能润肺凉心、消痰降火，冬菇内的双链糖核酸在人体内产生的干扰素能消灭体内的病毒，能防治感冒。此食疗法可以防治秋冬的肺热咳嗽，感冒，一般服用两三天即见收效。