豆浆要煮多久才能喝,怎么判断豆浆是否熟了-乐哈健康网

豆浆要煮多久才能喝怎么判断豆浆是否熟了

2020-02-14

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豆浆是我们生活中常见的一种早餐饮品，具有较高的营养价值，深受人们的喜爱和欢迎，很多人喜欢在家煮来吃，那么豆浆要煮多久才能喝？怎么豆浆要煮多久才能喝？怎么判断豆浆是否熟了？

豆浆要煮多久才能喝

根据具体情况而定。

豆浆在榨成汁之后，需要提前将黄豆泡发好，期间一般需要8-10小时，要是黄豆的量比较多，那么则需要更长的时间，将黄豆榨橙汁之后，一般还需要将豆浆汁煮至冒泡，使豆浆汁完全熟透，所以煮豆浆具体需要多久，还得根据具体的实际情况而定。

主要有以下情况。

一般来说熟透的豆浆会带有一股豆腐的味道，并且里面的泡沫比较浓密，而没熟的有一股水泡生黄豆的生味，泡沫比较亮、稀疏，喝起来口感不是特别好，有一股黄豆的腥味。

不能

豆浆中含有一种叫皂素的物质，没熟时豆浆里面的皂素成分，容易破坏细胞的皂毒素、胰蛋白酶抑制素等，从而会刺激到人体的胃肠粘膜，影响机体的消化功能，而出现一些中毒表现引出豆浆要熟透再吃。

建议一天喝300-400ml左右即可、

豆浆中含有大量的维生素、蛋白质、糖分、纤维素以及钙、铁、磷等营养成分物质，适量食用对人体的健康具有一定美容养颜、提高人体免疫力、促进人体发育的作用，适量食用对人体的健康具有好处，一般建议一天喝300-400ml的豆浆，满足人体的日常能量需求即可。