脾胃虚弱小米搭配什么煮粥好,吃小米粥的禁忌-乐哈健康网

脾胃虚弱小米搭配什么煮粥好吃小米粥的禁忌

2020-03-05

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小米是一种常见粗粮，众所周知它具有比较好的健脾养胃作用，很适合脾胃虚弱患者食用，那么脾胃虚弱的人用小米搭配什么煮粥好呢？

小米粥+红薯

小米粥、红薯两物性质温和，口感软糯，容易被消化和吸收，对调理脾胃有很好的作用。红薯含有维生素C、维生素B、维生素A等8种维生素，以及磷、铁等10多种矿物元素，可以补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阳。另外，小米中的膳食纤维还有促进胃肠蠕的功效。小米粥配上红薯，既能养脾胃，还能帮助排便，效果特佳。

有很多人是处于一种虚寒体质，最常见的表现就是怕冷，一到冬天就会感觉手脚冰凉，背部发冷，这类的人就不适合吃小米粥了，因为本身小米性寒偏凉，对于一些体质比较虚寒的人来说，如果经常喝的话，只会加重身体的这种虚寒体质，如果一定要吃小米粥，加上一两片生姜也许会好一点。

因疾病而气滞者导致的气滞体质，气滞者每次生气后感觉胸闷难舒，这是情志不畅会导致一时“气滞”可能会出现胸闷爱叹息，情绪波动时易腹痛腹泻，嗳气，女性则会乳房胀痛，甚至咽部如有异物梗阻。而且由于小米是偏凉性，所以对于这一类体质的人，是不适合吃小米粥的。