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尿酸高喝苏打水有用吗

2017-01-24

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尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病，有的患者听说喝苏打水可以降尿酸，那么尿酸高喝苏打水有用吗？

尿酸高喝苏打水有用吗

尿酸高喝苏打水有用的。苏打水中含有碳酸氢钠，在水中会解离成碳酸氢根离子而呈碱性，有助于碱化尿液，使患者尿液的PH值增高，尿酸的溶解度也随之增加，有助于体内尿酸的排出。

苏打水中含有碳酸氢钠，属于碱性饮用水，有助于碱化尿液，使尿酸的溶解度增加，更容易随尿液排出体外。因此尿酸高喝苏打水可以促进尿酸排出，减少体内尿酸含量。

当体内血尿酸浓度升高，超过其饱和度时，就会在身体某部位析出的白色晶体，当这些微笑晶体不断沉积在关节部位时，就会诱发痛风性关节炎，导致关节红肿、疼痛，甚至破坏软骨关节，导致关节畸形、骨折。而苏打水可以使血尿酸浓度降低，预防痛风。

血液中的尿酸可以随着血液到达身体的各个部位，当高浓度的尿酸到达肾脏部位，并在肾脏中产生尿酸盐沉积，就会引起肾结石或者尿道结石。

而且长期尿酸偏高会加重肾脏负担，引起肾脏功能性病变，甚至演化成尿毒症、肾衰竭等。

喝苏打水降低血尿酸的同时，也预防了肾结石、肾脏病变等疾病。

一般正常人建议每天喝250毫升苏打水，而尿酸高患者由于饮水量需要大于常人，并且需要弱碱性的苏打水中和尿酸，饮用量需要增多。

一般按照每日饮水量的1/4来喝苏打水，一般建议高尿酸患者每日饮水量不低于2000毫升，也就是说每天喝500毫升的苏打水。在饮酒、食肉后可以适当增加苏打水的饮用量。

首先早上起来可以喝一杯，因为早上起来后体内尿酸的含量经过一夜的浓缩是比较浓的，喝一杯苏打水适当排出一些尿酸，预防尿酸盐结晶。

睡前也是喝苏打水的好时机，可以防治长时间的睡眠中发生尿液浓缩，特别是容易睡着后由于痛风疼醒的，喝苏打水可以起到缓解作用。

由于苏打水有中和胃酸的功效，所以在白天尽量在饭后半小时到一小时后再喝苏打水，以免引起食欲下降。

如果尿酸高并且身体肥胖食欲旺盛，可以考虑在饭前半小时喝苏打水，可以抑制食欲，有助于减轻体重。