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膝盖疼有什么偏方 膝盖疼吃什么食物好
2017-02-22阅读(3710)
膝盖疼是困扰许多中老年人的一大难题，不仅对日常生活造成影响，有时候晚上疼的还睡不着觉，下面就来介绍缓解膝盖疼的偏方，以及适合膝盖疼患者吃的食物。
偏方五：花椒葱白生姜碎
材料：花椒50克，新鲜生姜10片，葱白6根。
做法：将花椒碾碎，生姜和葱白切碎，混合在一起，用布包包住即可。
用法：将花椒葱白生姜碎药包敷在膝盖上，并在上面放置一个热水袋，盖上被子，热敷30-40分钟，早晚各1次，连续敷7天。
功效：花椒、生姜、葱白皆为辛热的药材，可扩张腿部血管、改善膝盖血液循环、缓解洁柔痉挛、改善膝盖疼痛症状。
偏方六：二乌酒
材料：生川乌、生草乌各50克，50度以上白酒250毫升。
做法：将川乌、草乌敲碎后，放入白酒中，密封浸泡一个月。
用法：每天晚上睡觉前，倒出一些药酒，边涂药酒边搓膝盖处皮肤，搓20分钟左右，使膝盖处微微发热再睡觉。
功效：辛散通络、活血化瘀。
偏方七：红糖生姜黄酒饮
材料：鲜生姜50克，红糖30克，黄酒150毫升。
做法：每晚睡觉前将鲜生姜取汁(用榨汁机榨汁，也可放入臼中捣后用纱布过虑取汁)，与黄酒、红糖一起入锅渚沸，待放温(温度以能饮用为度，越热越好，以利于发汗)后饮用，每晚1次。
功效：通经活络、活血化瘀、缓解膝盖疼痛。
注意：痛风引起的膝盖疼痛不能使用此偏方，痛风患者不可饮酒。
膝盖疼吃什么食物好
1、虾皮。年纪大的人体内钙质非常容易流失引起缺钙，导致膝盖疼，虾皮中钙含量非常丰富。
2、牛奶。牛奶也是非常好的补钙食物，每100克牛奶含钙质104毫克，许多在长身体的儿童也要多喝牛奶。
3、泥鳅。泥鳅的营养价值非常高，而且钙含量也很高，缺钙导致膝盖疼的中老年人可以适量吃一些泥鳅。
4、海带。每100克海带中含有钙质46毫克，不仅补钙，海带中的钾和碘含量也是非常高的，有降低血压的功效。
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