西洋参能天天吃吗,西洋参一天吃多少片-乐哈健康网

西洋参能天天吃吗西洋参一天吃多少片

2021-01-15

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西洋参是十分滋补的一味药材，许多人会用西洋参泡水喝来保健养生，那么西洋参能不能天天泡着喝呢？

西洋参能天天吃吗

视情况而定。

西洋参是滋阴补气的药材，对于有肺虚久嗽、咽干口渴、虚热烦倦症状的人群来说，对症食用西洋参能有不错改善，在医生指导下天天适量服用是可以的。

但如果是体质虚寒的人群就不宜天天喝西洋参水，以免寒凉药性损伤阳气，导致怕冷、胃寒等不适症状进一步加重。

西洋参一天吃多少片

建议吃3克为宜。

西洋参其味苦、微甘，性质偏凉，具有滋阴补气、生津止渴、除烦躁、清虚火、扶正气、抗疲劳的功效，而且所含的人参皂苷的成分，具有提高人体抵抗力的作用，日常用于保健一般建议西洋参放3克即可，如果按一片西洋参0.5克计算的话，一次放6片是比较合适的，而若是用来治疗相关疾病的话，那么用量最好是按医嘱来谨慎服用。

西洋参吃多了有什么副作用

虽然西洋参滋补作用良好，但是西洋参服用过量对身体也是不好的，大剂量食用可能会给人带来心情兴奋、烦躁忧虑、失眠，出现人格丧失或精神错乱等类似皮质类固醇中枢神经兴奋和刺激症状，除此外还可能有头痛、眩晕等不适症状，因此建议服用西洋参的剂量不能服用过多，以免对身体造成不利影响。

西洋参泡水什么时候喝合适

早上喝比较合适。

尽管西洋参的饮用时间没有严格的规定，平常时间喝都可以，但是不建议在晚上服用，因为西洋参具有一定的抗疲劳作用，晚上若是饮用过多西洋参水，可能会影响睡眠质量。

早上饮用是相对较好的，因为早上是人体肠胃消化吸收功能最好的时候，在这个时候喝西洋参水可以更好的吸收其中的药物成分，效果也不受其他食物影响。

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