中医养生 > 红豆薏米花生红枣一起煮有什么功效 红豆薏米花生红枣可以长久喝吗
红豆薏米花生红枣一起煮有什么功效 红豆薏米花生红枣可以长久喝吗
2021-01-26阅读(80443)
红豆、薏米、花生、红枣都是生活中非常常见的几种食材，常常用来煮粥喝，那如果将它们放在一起煮的话会有什么功效呢？
红豆薏米花生红枣可以长久喝吗
可以。
红豆薏米花生红枣中含有丰富的纤维素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷等矿物质，适量食用可以为人体补充多种营养物质，对人体维持健康来说是有一定好处的，因此一般来说是可以长久喝的。
但是人体所需要的营养物质种类是非常多的，如果只喝红豆薏米花生红枣的话，所摄入的营养物质是不够的，因此建议最好是搭配上其它的蔬菜、肉类等一起食用，这样对人体来说营养价值会更高一些。
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