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葛根与枸杞泡水的功效葛根和枸杞泡水一天喝多少合适

2021-03-29

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葛根和枸杞都是生活中常见的中药材，营养价值以及药用价值都比较高，深受人们的喜爱和欢迎，那么葛根与枸杞泡水的功效？葛根和枸杞泡水一天喝多少合适？

美容养颜

葛根枸杞泡水中含有大量的维生素、蛋白质、纤维素、糖分以及多种矿物质成分，泡水适量饮用，可以帮助促进人体血液循环，加快新陈代谢，从而减少肌肤的色素沉着，使肌肤光泽，具有一定美容养颜的作用。

建议每天葛根9-15克，枸杞每天15-20克为宜。

葛根枸杞泡水是一种营养价值以及食用价值都比较高的滋补品，适量食用可以为人体补充充足的营养，但由于它们具有一定的药性，所以一般不建议过量饮用，饮用过量容易导致身体滋补过旺，导致人体上火，一般建议每天使用葛根9-15克，枸杞每天15-20克，进行泡水饮用即可。