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奇亚籽的副作用与禁忌 减肥期间吃奇亚籽会胖吗
2021-05-04阅读(280841)
奇亚籽是生活中常见的一种植物种子，营养价值以及食用价值是比较高的，很多人喜欢吃，但奇亚籽也具有一定副作用，不宜过量食用，那么奇亚籽的副作用与禁忌？减肥期间吃奇亚籽会胖吗？
导致营养不良
奇亚籽常见于生活中，营养价值比较高，适量食用对人体健康具有好处，但奇亚籽营养单一，长期吃的话，并不能满足人体多元化的营养需求，从而可能会导致人体出现消化不良的情况发生。
导致腹泻
奇亚籽中含有大量的维生素、纤维素等成分物质，适量食用可以促进人体肠胃蠕动，但要是过量吃，由于人体没有可以将纤维素完全消化代谢的消化酶，从而可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生。
诱发过敏
一般人群食用奇亚籽并不会出现过敏症状，但对于奇亚籽过敏者来说，奇亚籽属于一种过敏原，其中含有一定过敏物质，食用之后可能会导致人体出现眼睛肿痛、皮疹和腹泻等不适症状发生。
加重低血压病情
奇亚籽中含有一定药物成分，本身就具有一定降血压作用，对于对于低血压患者来说，食用奇亚籽容易加重其病情，对其健康造成威胁，所以低血压患者是不建议吃奇亚籽的。
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