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汗蒸十大禁忌 汗蒸一个月可以蒸几次
2021-05-10阅读(72402)函数正是近几年比较流行的一种养生保健方式，通过大量出汗来加速体内血液循环，从而打开毛孔，排出身体污渍，可是在汗蒸时也是有禁忌的，那汗蒸的禁忌都有哪些呢？
忌长时间汗蒸
汗蒸时间不宜过久，如果长时间汗蒸，不仅起不到最佳效果，反而可能会有虚脱、晕厥低血压等情况，因此夏季汗蒸的时间建议在40分钟左右即可，秋冬季可延长至1小时以内。
忌揉搓皮肤
汗蒸时体表可能会有部分泥垢随汗水排出来，这时候不建议用手去揉搓泥垢，因为直接用手去揉搓的话，不仅清洁不彻底，还可能会堵塞毛孔，导致汗腺不能正常排泄，影响汗蒸效果。
忌频繁进出
汗蒸的时候身体毛孔会受热扩张，而室外温度和汗蒸房内的温度差异是比较大的，频繁进出汗蒸房会很容易着凉，继而出现风寒感冒、怕冷恶风、鼻塞流涕等症状。
忌汗蒸后立即洗澡洗头
由于汗蒸后人的毛孔正处于扩张状态，若是马上洗澡洗头的话，风寒泄气很容易从毛孔进入侵袭人体，因此建议汗蒸后6小时再洗澡洗头比较合适。
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