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喝咖啡对身体有什么好处和坏处,一天一杯速溶咖啡好吗
2021-06-29阅读(41415)
咖啡是生活中常见的一种饮品，但它和普通饮料不同的是，可以帮助缓解人体疲劳，因此在生活中比较受欢迎，那么喝咖啡对身体有什么好处和坏处？一天一杯速溶咖啡好吗？
缓解便秘
咖啡中的可溶性膳食纤维素含量非常高，适量饮用可以促进肠胃蠕动的作用，对于有轻微便秘者，可以缓解其便秘症状。
利水利尿
生活中适量饮用咖啡，可以促进皮下脂肪分解燃烧转化为能量，减少腹部赘肉，其次咖啡有较强的利尿作用，使身体快速排出多余的水分，消除水肿情况。
一天一杯速溶咖啡好吗
看情况而定。
每天一杯速溶咖啡好不好，主要看具体的用量而定，一般若是适量饮用，那么一天一杯速溶咖啡，可以促进新陈代谢，还可以活络消化器官，对于自身能够起到补充营养和消除疲倦功效。
但若是过量，那么可能会出现中枢神经兴奋，其次速溶咖啡中含有一定糖分，过量饮用人体来不及消化代谢，那么可能会导致其肥胖。
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