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椭圆机好还是跑步机好椭圆机可以练翘臀吗

2021-08-14阅读(42328)

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对于很多人来说，身边总少不了嚷嚷着要减肥的朋友，而比较健康的减肥方式就是运动，那运动的时候是用椭圆机好还是跑步机好呢？

椭圆机可以练翘臀吗

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有一定的促进作用。

在使用椭圆机来锻炼的时候，每小时消耗的热量大约为770大卡左右，因此在控制热量的情况下，坚持使用椭圆机的话就能够起到促进脂肪燃烧的作用。

而椭圆机在使用的过程中，一般是利用臀部发力，因此这也能在一定程度上起到锻炼臀部肌肉的作用，久而久之，就能够使臀部丰满圆润起来。

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