柿饼吃多了会怎么样,吃柿饼要不要洗一下-乐哈健康网

柿饼吃多了会怎么样吃柿饼要不要洗一下

2021-09-18

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吃任何食物都要讲究一个量，那如果不小心柿饼吃多了的话会怎么样呢？在吃柿饼之前又要不要先洗一遍呢？让我们一起来看一下吧。

导致长胖

柿饼是新鲜柿子晒干脱水而成，所以糖分和热量都会得到浓缩，每100g柿饼的热量大约为252大卡左右，糖分含量也远高于新鲜柿子，食用后会在体内产生大量的热量，如果过多食用就会增加身体负担。身体如果不能及时消耗这些热量的话，就会转化成脂肪，最终导致长胖。

柿饼属于寒性食物，过多食用会大大增加体内寒气，从而容易对脾胃造成损伤。特别是那些本身体质较为虚寒的人，过多食用像柿饼这种寒性食物就容易引发腹痛、腹泻、呕吐等肠胃不适症状。

柿饼中含有一定的鞣酸以及果胶，过多食用容易和胃酸发生反应生成不溶性沉淀物，这些不溶性沉淀物吸附在肠胃粘膜上易引起腹痛、腹胀等不适症状，且如果长期过多食用的话，就会增加患胃结石的几率。

柿饼中含有一定的鞣酸，而鞣酸具有一定的收敛性，过多食用就会收敛肠道，从而容易导致便秘，因此便秘患者要尽量少吃。