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婴儿辅食菜泥的做法
2017-03-23阅读(2024)
当宝宝成长到4—6个月时，就要开始添加辅食了，最开始的婴儿辅食除了米粉就是泥了，有菜泥、果泥、肉泥等。那么怎样才能做出简单又美味的菜泥呢？
胡萝卜泥
食材：胡萝卜半根。
做法：先将胡萝卜洗干净切成小块，然后把切好的胡萝卜放入锅中加适量的水煮熟，最后将煮熟的胡萝卜碾成泥即可。
作用：胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素，可以增强宝宝视网膜的感光力，对宝宝视力发育有好处。
菠菜泥
食材：菠菜3—5颗。
做法：先把菠菜清洗干净，然后放在盐水中泡半个小时，再放到烧沸的水中焯一下捞起来，然后在锅内重新放入清水，将焯过的菠菜倒进去煮熟捞出，把梗去掉，把叶子切成小段，放入搅拌机中搅碎，过滤出菜泥即可。
作用：给宝宝补铁效果明显。
土豆泥
食材：土豆1个。
做法：把土豆去皮洗干净切成丁，放入锅内蒸熟，然后取出捣烂即可。
作用：含有大量的淀粉，宝宝食用有饱腹感且易消化。
蛋黄泥
食材：鸡蛋黄1个。
做法：将煮熟的鸡蛋黄用勺子碾成泥，然后加入适量的温开水或配方奶搅拌均匀即可。注意蛋黄的量要根据宝宝的接受程度逐步添加。
作用：补充铁元素、维生素A、D和E。
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