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女人湿气重的人怎么排湿最快 湿气重可以多喝水吗
2021-11-18阅读(42251)
湿气重是指湿为重浊有质之邪，属阴，湿邪致病，常出现以沉重感为特征的临床表现，如：头身困重、四肢酸楚等沉重等，女人湿气重的时候常常会觉得不太舒服，请问女人湿气重的人怎么排湿最快呢？下面一起来看看吧！
湿气重可以多喝水吗
适当喝水即可。
湿气分为内湿和外湿，外湿一般是因为气候潮湿、淋雨涉水、居住潮湿等因素所致；内湿则由脾失健运、津液不布、水湿凝聚而成，水是生命之源，每个人每天都需要喝水，湿气重的人群每天也要适当补水，《中国居民膳食指南（2016）》中指出，成年人每天要喝1500毫升至1700毫升水，这里面既包括直接喝进去的水，也包括摄入食物中所含的水，湿气重的人群也可以参考这个水分补充剂量，进行适当的水分补充。
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