饮食指南 > 板栗怎么炒能开口 自己煮的板栗为什么不好剥皮
—天中什么时候吃板栗
两餐之间吃板栗比较好。
因为板栗含有大量的淀粉、碳水化合物，饭前食用会增加饱腹感，令人食欲减退，影响到正常进食，而饭后食用，会由于板栗较难消化，导致肠胃负担增加，容易出现胃肠不适，因此两餐之间吃板栗是较好的选择，可以更好的补充营养和提供能量。
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