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天才宝宝诞生之孕妇饮食禁忌
2014-08-16阅读(1655644)
天才宝宝的诞生需要天时地利人和，上期我们说到天才宝宝诞生的天时地利，今天，我们就从孕妇的角度来聊一聊“人和”。
许多人的观念是要给孕妇吃好的，什么鸡汤、桂圆、人参等都来了……但专家指出，孕妇在怀孕期间，身体阴虚、内热较重，而桂圆、人参、母鸡等都属于大补、大热的食物，等于在孕妇身上“火上浇油”，严重者还会出现见红、早产等现象。
补充叶酸
人体内不能储存叶酸，就需要从食物中补充。天然叶酸一般存在于新鲜的绿色蔬菜中，多吃蔬菜就可有效补充叶酸，防止因叶酸缺乏而造成的新生儿体重较低、畸形儿等不良后果。
补钙
孕妇补钙不足会导致脚抽筋等不良后果。可多吃些虾皮补钙，不喜欢吃虾的女性还可多吃海带、紫菜补钙。这些食材含钙量都很高哦！
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