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坐月子吃什么补气血
2015-06-30阅读(11353)
对于女性朋友来说，产前和产后都要重视补血，尤其是生完小孩子坐月子的这段时间，身体很虚弱，就更要重视补血，一般很多产妇都知道吃红枣枸杞补血，其实除了这些食物，有的水果蔬菜也有补血功效的，下面就来看看坐月子吃什么补气血?
木瓜花生大枣汤补血补气
材料：木瓜750g，花生150g，大枣5颗，片糖两到三块
做法：木瓜去皮去籽切块，将木瓜，花生，大枣，和八碗水一起开大火煮滚，加入片糖后转小火炖两小时即可食用。
功效：有的女性产后缺少乳汁，喝木瓜花生大枣汤除了能补血补气，还有增加乳汁分泌的效果。
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