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睡眠不足有哪些症状
2015-07-20阅读(16854)
或许你并不知道自己是不是被划分在睡眠不足的人群中，或许你还在认为自己的睡眠不错。可是不妨对照下面的症状来看看自己的睡眠是否不足。接下来就为大家盘点一下睡眠不足的7大症状。
容易感冒
睡眠不足的人更容易感冒。睡眠不足会使身体的免疫力下降，病毒更容易入侵人体而使人更容易感染疾病。不仅仅是感冒，睡眠不足的人对于其他的感染性疾病都会更容易感染。
更难做决定
睡眠不足的人在做决定的时候会表现出明显的犹豫不定。这是因为睡眠不足会使人身心疲惫而无法准确的对信息进行分类鉴别。而且睡眠不足会使人在一件事情上反反复复不能快速决定事情，要么就是冲动的在一条路上走到底。
情绪多变
睡眠不足会影响到人的情绪。睡眠不足可能会使人变得更加容易易怒、冲动，有的人甚至会因为睡眠不足更得爱哭、消极等待。特别是女性朋友，可不要轻易地将这些情绪归结到经期上面，可能这是你缺乏睡眠了。
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