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气虚体质如何调理 气虚体质食疗
2015-07-22阅读(190856)
气虚体质者，平常语音低弱，常会感到疲劳乏力，精神不振，易出汗，脾肺功能较弱，身体抵抗力差，易患感冒，或者生病了不易痊愈，或易出现内脏下垂的症状。因此，气虚体质者宜服用补气粥膳，可补肺气、益脾气、增强抵抗力和免疫力，增强人体对外界环境的适应能力。那么气虚体质的人怎样食疗呢？
栗子瘦肉粥
做法：板栗肉250克，沸水浸泡后去皮，洗净的瘦肉200克，山药25克，一起放入砂锅中，小火煮至熟烂即可。功效解析：补益脾肾、益气强壮。尤其适宜忌食、肠胃胀满者食用。
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