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喝什么果汁可以排毒养颜

2015-07-25

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环境污染，不良作息习惯和饮食习惯的影响都可能导致大量毒素在人体内囤积，体内毒素囤积太多不但会危害身体健康还会导致肌肤问题，给身体排毒最好的方法是食补，每天喝一杯新鲜的果蔬汁对于排毒养颜是很有帮助的。那么喝什么果汁可以排毒养颜？

胡萝卜橙子汁

材料：胡萝卜三个，橙子两个。

做法：橙子去皮，取其果肉，切成块备用;胡萝卜洗净切成小块，和橙子一起放入搅拌机中压榨称之，即可饮用。

功效：胡萝卜含有维生素C，维生素B以及胡萝卜素，它能提高人体免疫力，同时胡萝卜能够平衡橙子中的酸，这道果汁

能够起到清洁身体和提高身体能量的作用，可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生。如果觉得果汁太甜，可以加入适量薄荷调味。

材料：苹果两个，白菜200克，西芹梗1颗(约100克)，蜂蜜适量。

做法：将白菜，西芹洗净切碎，苹果切块，一起放入榨汁机中榨汁，然后添加适量蜂蜜即可饮用。

功效：人体中的毒素主要来源于大气和水源中的污物，如铅，铝，汞等重金属元素，这些物质通知呼吸及饮食入侵人体，其次就是食物在人体内代谢后的废物。喝苹果汁能接触体内堆积的毒素和废物，因为苹果汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。

材料：金银花15克，白菊花15克，山楂花50克，蜂蜜适量。

做法：金银花和白菊花分别用水浸洗两次，沥干水，山楂洗净备用，在锅中放入适量水，放山楂大火煮沸后改用小火煮

30分钟，加入金银花和白菊花，水沸后熄火闷五分钟，滤掉渣滓，在汤汁中加入适量蜂蜜，拌匀后即可饮用。

功效：金银花具有抗菌消炎，解热排毒作用;菊花味甘苦，性微寒，有清肝明目，祛毒散热的功效，山楂酸甜味美，能促进消化液分泌，开胃消积，活血化瘀。

材料：胡萝卜250克，草莓250克，柠檬汁少量。

做法：胡萝卜洗净切成小块，草莓洗净去根蒂，将草莓和胡萝卜块放入搅拌机或榨汁机中压榨成汁，或者用纱布包裹，

用硬物挤压出汁，加入柠檬汁搅拌均匀。

功效：草莓性味平，酸，甘，具有清肺化痰，补虚补血，健胃降脂，润肠通便的功效，吃草莓能促使抗体的形成，增强人体抵抗力，并且还有解毒作用。草莓含有多种有机酸，果酸和果胶，能分解食物中的脂肪，促进消化液分泌和肠胃蠕动，促进食欲，帮助消化，排除多余的胆固醇和有害重金属。