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喝什么果汁可以排毒养颜

2015-07-25

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环境污染，不良作息习惯和饮食习惯的影响都可能导致大量毒素在人体内囤积，体内毒素囤积太多不但会危害身体健康还会导致肌肤问题，给身体排毒最好的方法是食补，每天喝一杯新鲜的果蔬汁对于排毒养颜是很有帮助的。那么喝什么果汁可以排毒养颜？

樱桃汁

材料：樱桃200克，冰糖适量。

做法：将樱桃洗净去核，放入搅拌机中，加一杯冷开水搅拌成汁，滤渣后加冰糖　调味饮用。

功效：樱桃营养丰富，所含蛋白质，糖，磷，胡萝卜素，维生素C等均比苹果，梨高，尤其含铁量高，常喝樱桃汁能去除毒素和不洁的体液，因此对肾脏排毒具有相当好的辅助功效，还有温和的通便作用。用樱桃汁擦脸还能是面部皮肤变得红润嫩白，去皱消斑。

材料：香蕉一根，酸奶一瓶，蜂蜜15克

做法：将香蕉去皮后切成两厘米常的块状，和酸奶一起放入搅拌机中搅拌成浓汁，加入适量蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

功效：香蕉含有丰富的膳食纤维，具有润肠通便作用;酸奶含有乳酸菌，钙，蛋白质等，能促进肠道乳酸菌的生长，维护肠道的正常功能;蜂蜜也有显著的润肠解毒功效，此饮品能充分补充维生素和钙，钾，镁等元素，有很好的清肠梅毒，养颜润肤作用。

材料：牛奶200克，椰汁250克

做法：将牛奶喝椰汁一同放入砂锅中，用大火煮沸，可以喝温的，也可以冷藏之后饮用。

功效：椰汁中含有人体不可缺少，能激发体能的多种氨基酸，维生素B，维生素C，维生素E，可以预防心脏病，关节炎和癌症，能够强健肌肤，滋润止咳。椰子汁中的胡萝卜素还可以促进发育，维持皮肤黏膜健康，增强对细菌的抵抗力。

材料：芹菜两颗，哈密瓜半个

做法：哈密瓜去皮去籽，切丁，芹菜洗净切段，和哈密瓜一起放入榨汁机，加冷水打成果汁，加蜂蜜拌匀后食用。

功效：哈密瓜含有丰富的维生素，能够帮助消化利尿，排出体内毒素和废物，和芹菜一起榨汁加强了利尿排毒，润泽皮肤，淡化斑点的功效。