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喝什么果汁可以排毒养颜

2015-07-25

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环境污染，不良作息习惯和饮食习惯的影响都可能导致大量毒素在人体内囤积，体内毒素囤积太多不但会危害身体健康还会导致肌肤问题，给身体排毒最好的方法是食补，每天喝一杯新鲜的果蔬汁对于排毒养颜是很有帮助的。那么喝什么果汁可以排毒养颜？

果菜香瓜汁

材料：香瓜半个，胡萝卜半根，柠檬片适量，分泌30毫升，冷开水120毫升，适量冰块

做法：将香瓜，胡萝卜洗净切成小块，和柠檬一起放入榨汁机中榨汁后加入蜂蜜饮用。

功效：这道果汁香甜可口，生津开胃，能有效缓解便秘症状，起到很好的润肠通便，排毒瘦身功效。

材料：白萝卜200克，金橘3个，菠萝300克

做法：金橘洗净留皮切开，菠萝和白萝卜洗净去皮切片，将所有材料榨汁后即可饮用。

功效：金橘中的苷类含量丰富，有理气消食，止咳化痰的功效，和白萝卜，菠萝榨汁饮用能够健脾消食，理气通便，加强了排毒瘦身养颜的功效。

材料：猕猴桃150克，酸奶100毫升。

做法：将猕猴桃去皮，切块，放入果蔬机内，倒入酸奶和适量水，搅打成糊，倒入杯中即可饮用。

功效：此饮能使肠胃通畅，消除烦热，预防大便秘结引起的有毒物质积存，对提高免疫功能，防癌，排毒美肤，消除暗疮及色斑，抗衰老非常有益。

材料：火龙果，雪梨各100克，水发银耳50克。

做法：火龙果去皮，切块，雪梨去皮，核，切块，银耳水煮30分钟，晾凉。所有食材放入榨汁机加适量水，搅打成汁即可。

功效：此饮可清热，化痰，润肺，通肠，有助于吸烟，喝酒者排出体内毒素，还能有效预防便秘，并能抗氧化，消除自由基，抗衰老，美肤养颜。