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促进睡眠的方法
2015-08-13阅读(10816)
“亲爱的，晚安。”这句话常常出现在临睡前道晚安的时刻，可是，它只是美好的许愿而已，无法给你真正的好睡眠。渴望获得好睡眠？只需做出简单的小调整，便能让你一觉到天明。
为卧室换新颜色
也许，卧室墙壁的颜色是我们抱怨了诸多干扰睡眠的因素后，都没想过的一点。有研究报告指出，卧室墙壁的色彩对睡眠质量产生着影响，更有调查显示蓝色墙壁的卧室带来的有效睡眠时间最长！所以，给卧室换个颜色吧，推荐一组来自顶级艺术涂料品牌(Benjamin Moore)发布的《2015流行色彩趋势》里的颜色：星冰乐（牛奶咖啡混合色），海湾迷雾（带灰调的蓝色系），凤梨橙（介于金黄和橙色之间的中间调颜色）。
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