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常见的喝汤误区

2015-08-17阅读(10792)
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饭桌上常有一碗热汤是许多家庭的习惯,喝汤是件有讲究的事情,但是我们平时却没有特别的注意,科学的喝汤才能吸收其中的营养,接下来就介绍几个常见的喝汤误区。

喝汤的注意事项

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1、喝汤不必纠结与饭前喝还是饭后喝,没有特别的限制,如果想减肥,可以在饭前20分钟内喝汤,不宜大量喝,大量喝汤会影响消化,导致主食不能正常食用;对于胃动力不足和胃下垂的人来说,饭前饭后都宜少喝汤。

2、高血压患者仅限于喝没有油盐的汤,咸汤不利于血压的控制;对于糖尿病人来说,除了要控制油盐外,还需考虑到汤的血糖反应,浓粥和甜汤都不适宜喝;肠胃不好的人少喝油腻的汤,喝肉汤时应去掉浮油。

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