母婴保健 > 产后瘦身餐
产后瘦身餐
2015-09-11阅读(7006)
大部分产妇，在做完月子后，望着臃肿的身材，开始着手减肥事宜，但对于母乳喂养的妈咪，并不建议节食减肥，可适当调整饮食方向，促进新陈代谢，具体可参考下文的产后瘦身餐。
玉米粥
材料：玉米粒、胡萝卜各100公克、米1杯、高汤10杯、盐适量
制作：胡萝卜洗净、去皮、切丁。米加入高汤及胡萝卜丁煮成粥，再加入玉米粒及盐调味即可。
功效：玉米可以降低血脂和调节胆固醇等多种功效，并且在一定程度上有着防止衰老的效果，胡萝卜还有着大量丰富的胡萝卜素，可以明目美容调节新陈代谢等，对于养生也是不错的，更重要的是这两种食物都有着减肥的作用哦。
黑木耳红枣汤
材料：黑木耳、红枣、白糖。
制作：将黑木耳洗净，红枣去核洗净，放入砂锅。锅内加适量水和白糖同煮1小时即可。
功效：黑木耳可以帮助人体清除掉各种毒素，尤其是它的植物胶质，可以吸附掉身体内的多种杂质和脂肪，帮助你快速有效的减肥瘦身，从内而外的进行清肠排毒。
相关问答推荐
-
0个回答Q 有没有产后减肥的食谱呀？求一份撒
-
1个回答Q 产后瘦身的四大误区是什么？
-
0个回答Q 该不该在产后减肥呢？
-
0个回答Q 产后怎么减肥最有效。
-
0个回答Q 一般产后减肥对身体有伤害吗？
-
0个回答Q 产后减肥主要是怎么样去减肥呢？
-
0个回答Q 怎么样才能在产后快速的减肥？
-
0个回答Q 产后如何减肥、、
-
0个回答Q 产后减肥适合什么时候开始
-
0个回答Q 产后减肥怎么样才是最有效最健康的
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
桑拿天里孕妇中暑的
宝宝夏季中暑饮食四
预防孕妇夏季中暑六
四个急救措施解决宝
备孕成功经验之爸爸
备孕期间，电脑、手
别趁着备孕期间大吃