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产后吃什么补品好

2015-09-25

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女性分娩后，消耗体力大，而且会丢失部分血液，往往气血不足，为了尽快恢复体质，产后可适当吃些补品补药。

白术--补脾益胃

白术是传统的健脾药物，一般用于健脾补气，增强消化功能和身体素质。产后服用有补脾益胃，燥湿利水，固表止汗的功效。

主要适于：脾胃和气血虚弱的一些症状，如食欲不振，食量减少，恶露不止而量多色淡，兼有怠惰嗜卧，身体沉重。或者脾为湿困，消化能力差，进食后胃中胀满不适的产妇。

慎用提示：阴虚内热或津液亏耗燥渴的产妇应该憤用，气滞而表现为胸闷胀气的产妇也应该慎用。

山药是最常用的蔬菜和食疗两用佳品。本品药性甘平，为平补气阴之良药；产后服用有益气养阴，补脾肺肾，固精止带的功效。

主要适于：产妇产后体虚。对脾虚引起的消化功能问题，如不思饮食、食不消化、大便稀等；肺虚引起的呼吸系统和皮肤问题，如慢性咳嗽久不愈，皮肤干燥脱屑等；肾虚引起的泌尿生殖系统和神经系统问题，如腰腹酸痛，全身浮肿，性欲减退，失眠多梦，脱发等都有疗效。

慎用提示：患有外感发热，感染性疾患，恶露不下或腹痛厉害的新妈妈慎服。

枸杞子是物美价廉的传统滋补药，枸杞子药性甘平平和。又由于其外观红艳可人，味道甘甜，多被用作食物菜肴的添加点缀，产后服用有补肝肾，明目，润肺的功效。

主要适于：产妇有肝肾虚损的倾向，如腰酸腿软、眼目昏花、多泪等症状时，肺肾阴虚的干咳久咳、口渴、便秘等症状，以及平时作保健食疗时皆可以选用。

慎用提示：脾虚虚寒，大便滑泄者不宜用。

莲子是一种最古老的食物和保健品，莲子去心，生用，药性甘，涩、平，性平力缓，属于药食两用之佳品。产后服用有补脾止泻，固涩止带，益肾固精，养心安神的功效。

主要适于：产妇常见的心烦心悸、失眠多梦，非常适合服用莲子的心脾两虚证。另外，胃肠虚寒导致大便多、泻下清稀的产妇也可食用。

慎用提示：便秘者慎用。由于莲子具有收涩的性质，因此在产后恶露没有干净之前不宜服。