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宝宝喝什么粥好消化
2017-04-13阅读(2775)
宝宝的肠胃功能比较弱，所以只能吃一些易消化的食物，否则会引起消化不良，而粥属于流质食物，不需要经过大量的咀嚼和胃部蠕动即可快速进入小肠，所以非常适合给宝宝做辅食。那么宝宝喝什么粥易消化呢？
山药百合粥
食材：山药1根，适量百合，燕麦片1勺，小米一杯，适量红枣。
做法：先将山药洗净去皮切块，把百合，小米，红枣洗干净备用；煮沸一锅水之后放入山药、小米、红枣开小火熬煮；最后等到食材熬煮烂熟之后放入燕麦和百合焖熟即可。
功效：山药中的黏蛋白能够在胃蛋白酶作用下保护胃壁；百合中的低聚糖有维持宝宝肠胃正常功能的作用。既易消化而且还对宝宝的肠胃有好处。
荞麦玉米绿豆粥
食材：大米50克，绿豆、荞麦、玉米适量。
做法：先将鲜玉米切成小丁、白米洗干净备用；然后将切好的玉米丁、荞麦、绿豆、淘好的大米倒入高压锅内，加适量的水开小火熬煮20分钟，待食材煮的烂熟即可。
功效：荞麦含有的维生素B有缓解宝宝便秘的作用。玉米富含纤维素，也可促进肠胃蠕动，有利于宝宝的消化吸收和废物的排泄。
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