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宝宝拉肚子喝什么粥好
2017-04-14阅读(3254)
宝宝拉肚子是很常见的，一般都会影响到宝宝的胃口。而粥是所有食物中最好消化的，味道也十分鲜美，一旦宝宝拉肚子了，喝粥是最好的选择，既不会加重肠胃负担，还能补充营养跟能量。那么宝宝拉肚子喝什么粥比较好呢？
小米粥
食材：小米50克、大米10克、水适量。
做法：先将小米、大米清洗净，加水，用小火煮1小时至食材烂熟即可。
功效：中医认为小米能“和胃温中”，是养胃佳品。宝宝进食后可以在孩子的胃黏膜上形成一层保护膜，增强脾胃的功能，有效防止腹泻加重。
胡萝卜粥
食材：粳米100克，胡萝卜1根。
做法：先把胡萝卜洗干净，去皮切成丁，然后把粳米洗净，再将胡萝卜和粳米一起放进锅中，加入适量的清水，开大火煮沸再转小火，熬煮成粥即可。
功效：胡萝卜是碱性食物，其所含的果胶能够促使大便成形，吸附肠黏膜上的细菌和毒素，是一种很好的止泻食物。
苹果粥
食材：粳米100克，苹果1个，冰糖少量。
做法：先把苹果洗干净，去皮去核，切成小块；然后把粳米淘洗干净放入锅中，再加入适量的清水，开大火煮沸，最后放入苹果块，熬煮成粥，再加入少量的冰糖搅拌均匀即可。
功效：煮熟的苹果有收敛的作用，有助于缓解宝宝拉肚子的情况。
山药粥
食材：粳米100克，山药60克，白糖少量。
做法：先把山药洗干净去皮后切成小块；然后把粳米淘洗干净，再将山药和粳米一起放进锅中，加入适量的清水，开大火煮沸后再转小火熬煮成粥，最后加入少量白糖调匀即可。
功效：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，可以起到固肠止泻和健脾养胃的功效。
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