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宝宝喝什么粥润肠通便
2017-04-16阅读(4261)
宝宝便秘时有发生，大多都是由于不良饮食所造成的，而便秘的宝宝通常有点肚子胀气、不消化，所以平时妈妈们可以给小宝宝多喝一些营养粥，促进消化和排出。那么宝宝喝什么粥能润肠通便呢？
香蕉粥
食材：香蕉2个，大米50克，白糖少量。
做法：先把香蕉去皮，捣成泥备用；把大米淘洗干净放入锅中，加入适量清水熬煮成粥，待快熟时加入香蕉泥和少量白糖调匀煮沸即可。
效果：有润肺止咳、清热解毒、润肠解燥的作用，适用于肺虚咳嗽、大便干燥难解的宝宝食用。
银菊粥
食材：金银花、杭菊花各10克，大米50克，少量白砂糖。
做法：先把金银花、杭菊花择洗干净，加水水煎煮后取汁液，然后与淘洗干净的大米一同放入锅内煮粥，等到快熟的时候加入少量调入白砂糖调匀煮沸即可。
效果：有清热解毒、养血润燥的功效，适用于热结便秘的宝宝食用。
南瓜粥
食材：南瓜50克，大米50克。
做法：先把大米淘洗干净熬煮成粥保温备用，把南瓜去皮去籽清洗干净切成小块，然后放入碗中隔水蒸熟，再把南瓜碾成泥状，最后把南瓜加入煮好的粥中搅拌均匀即可。
效果：有补中益气、解毒润肺、利尿利便的作用，适用于治疗宝宝便秘的情况。
山药小米粥
食材：山药50克，小米50克。
做法：先把山药清洗干净去皮切成薄片，然后把小米淘洗干净加适量的水用旺火煮开，最后把芍药拨片加入粥中转用文火慢煮至烂熟即可。
效果：有健脾养胃、消化积食、清热解毒等作用，有利于促进宝宝及时通便。
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