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四个月宝宝可以喝什么果汁

2017-04-14阅读(3235)
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果汁营养丰富,不仅能润肠道、促消化,还能补充宝宝日常膳食中营养成分的不足。但是不同的果汁所含的营养成分不同,适应人群也不同,那么四个月宝宝可以喝什么果汁呢?

柚子汁

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食材:柚子半个。

做法:先把柚子皮剥掉,放入榨汁机内榨汁,然后去掉渣将汁液过滤出来即可。

作用:柚子营养丰富,富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及各种矿物质,其药用价值也很高。宝宝食用可以止咳平喘、清热下火、润肺解毒、健脾消食。

番茄汁

6

食材:番茄1个。

做法:将熟透的番茄放在在开水中烫2—3分钟,取出剥掉皮;然后将已去皮的西红柿切碎,最后用干净的纱布把切碎的西红柿包裹后挤出汁水即可,或者用榨汁机榨成汁也可以。

作用:番茄的营养价值很高,各种维生素含量都很高,比苹果、梨、香蕉、葡萄等高2-4倍。番茄中还含有大量果酸,对维生素C有保护作用,能增强宝宝的抵抗力,维持肌肤白嫩。

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