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宝宝喝什么粥清热去火

2017-04-15阅读(3132)

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天气干燥、添加奶粉等都有可能导致宝宝上火，一旦宝宝上火可能会引起便秘、口臭等不良反应。我们可以采取食疗的方法帮助宝宝去火，而平时宝宝最常见的辅食就是粥了，那么哪些粥有去火的作用呢？

荷叶粥

5

食材：干荷叶12克，大米50克，冰糖少量。

做法：先把干荷叶清洗干净煎汤取汁，然后把大米淘洗干净加入适量清水煮粥，待粥煮熟的时候加入荷叶汤汁及少量冰糖搅匀即可。

效果：荷叶有清暑利湿的作用，祛除宝宝火气效果明显。

山药肉沫粥

6

食材：山药20克，大米50克，肉沫适量。

做法：先把大米淘洗干净放入锅内，然后把山药削皮洗净切成小块与肉沫一起放入米锅内，开火熬煮成粥即可。

效果：山药性润凉，有补气养血，扶正祛邪、消暑退热的作用，而且此粥营养丰富，上火的宝宝食用能起到一定的下火作用。

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