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五个月宝宝辅食食谱:土豆糊

2017-04-16阅读(6693)
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土豆糊是常见的婴儿辅食,能增强宝宝的营养,促进宝宝的生长发育,妈妈可以在家尝试给宝宝做,接下来就为妈妈们介绍具体的做法。

宝宝吃土豆糊的好处

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1、补充多种营养

土豆中的蛋白质比大豆还好,最接近动物蛋白,土豆中还含有丰富的赖氨酸、色氨酸、锌、钾、铁等多种营养素,有利于宝宝的发育。

2、呵护宝宝的肌肤

土豆含有丰富维生素B1、B2、B6等B群维生素、大量优质纤维素、微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪与优质淀粉等营养元素,有很好的呵护肌肤的功效。此外,土豆还有增白、防晒、防黑、清斑的疗效,宝宝吃土豆可以美白、润滑肌肤。

3、促进心情愉悦

土豆中含有丰富的维生素A和C,可以促进宝宝心情愉悦。

宝宝吃土豆糊的好处

食材

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土豆2厘米见方1块。

食材

制作过程

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1、土豆洗干净,放入水中煮或者放到笼屉上蒸都可以。

2、然后取出熟软的土豆,剥掉皮,放入碗中,捣成泥,再加点开水混合均匀,放温即可给宝宝喂食。

制作过程

注意事项

4

1、土豆捣烂就行,不要在捣烂之后再继续,否则会加大土豆的韧性,反而不容易喂食。

2、不要一次喂食过多,以免造成宝宝不消化,腹胀的情况。

3、土豆不要与蕃茄搭配,否则会造成宝宝消化不良。

注意事项

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