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九个月宝宝辅食食谱：黄瓜胡萝卜汁
2017-04-20阅读(1933)
黄瓜胡萝卜汁富含维生素，味道清香，乐于被宝宝接受，且做法简单，很容易让妈妈学会，下面就会妈妈们介绍具体的做法。
宝宝吃黄瓜胡萝卜汁的好处
1、补充营养元素
黄瓜胡萝卜汁含有丰富的维生素A和钙、磷等微量元素，能帮助宝宝补充营养，增强体质。
2、缓解便秘
黄瓜胡萝卜汁有促消化的作用，可以预防和缓解宝宝便秘。
食材
黄瓜2厘米长1段，胡萝卜2厘米长1段。
制作过程
把黄瓜和胡萝卜分别洗净去皮，放入榨汁机中，加少许温开水，搅打成汁，给宝宝喝就可以。
注意事项
1、黄瓜、胡萝卜都一定要选水嫩的，越水嫩味道越甜。
2、黄瓜胡萝卜汁不要与维生素C含量丰富的食物同时吃，因为黄瓜中的分解酶会破坏一切维生素C，降低营养价值，同时也不要搭配竹笋，竹笋中的生物活性物质会破坏胡萝卜素。
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