女性健康 > 吃哪些东西可以瘦身 女人多吃这个菜，腰上赘肉全无，还能防晒嫩肤！
吃哪些东西可以瘦身 女人多吃这个菜，腰上赘肉全无，还能防晒嫩肤！
2017-06-20阅读(2683)
腰腹部最容易有赘肉，也是最难减掉的部分，很容易让女人失去自信，除了适当运动，多吃这些夏日菜品，保证你苗条一整个夏天！
酸奶
酸奶能够瘦身减肥大家都知晓，但是怎么样喝才最好呢？加点蜂蜜或是香蕉最合适。不仅具有牛奶的营养，润肠滋润可以很好的排走体内废物。
燕麦
经常有女性朋友将燕麦作为代餐食物。其实燕麦除了富含膳食纤维有助于消化，对降糖、减肥效果非常好！
大蒜
大蒜也可以瘦腰腹减脂肪，经常食用大蒜，在消化过程中产生硫基化合物，能够帮助溶解脂肪，腰腹部自然就瘦下来了。
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