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束腰带的正确使用时间 束腰带几根钢骨好

2019-07-08阅读(188415)
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最近买了一条束腰带,打算戴着瘦腰减肥的,但据说这个束腰带一天不能戴久了,否则反而不利于身体健康,那具体束腰带的正确使用时间是多长呢?

束腰带的正确使用时间

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束腰带通过加粗钢骨、记忆弹性纤维乳胶等材质对腰腹部脂肪和肌肉进行施压,达到塑身、护腰、保暖等作用,但在使用时间上需根据不同人群的需求以及佩戴最终效果来适当调整使用时间,如产后佩戴束腰带,需从顺产后第三天开始使用,而选择剖腹产的女性最好在七天伤口表面愈合后使用。

运动护腰时使用

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束腰带可以对肌肉施加一定压力,调节运动受力平衡,特别是大重量的力量训练要用到躯干时,它能固定腰部,防止发生腰部发力过多,弯曲过度导致的劳损现象,一般佩戴时间从运动开始时佩戴,一直到运动结束后取下。

产后使用

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不同分娩方式的产妇使用束腰带开始的时间是不一样的,通常顺产的产妇第三天开始使用,剖腹产产妇在第七天伤口表面愈合后使用,其每天使用的时长每次应控制在一两个小时,一到两个小时应该解开让腰腹放松,一般不需要一天到晚都穿着,躺在床上或坐着休息时应该解开,下床活动时再穿上,防止长期穿着束腰带影响身体的血液循环,限制腰肌、腰背的活动,令产后恢复时间延长。

腰疾阶段使用

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对于患有骨刺、腰痛、坐骨神经痛等疾病的患者,佩戴上医用的束腰带可很好的促进康复和治疗,一般这种束腰带材质不同,其腰身更长,可有效为腰腹部提供较大的支撑力,避免腰腹部产生意外的伤害,通常佩戴的时间较长,基本白天活动的时候都需要佩戴,在睡觉的时候就脱下。

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