母婴保健 > 孕妇的正确睡姿 怎样睡，直接影响到宝宝！
孕妇的正确睡姿 怎样睡，直接影响到宝宝！
2017-06-21阅读(3934)
孕期不用多说，大家都知道是一个万分重要的时期，孕期无小事，同时关系到孕妇和孩子两个人的健康甚至是生命安全。衣食住行，我们在孕期往往都注重了衣，食，行，而对住关注得不够多，特别是在睡眠的姿势上，一个正确的睡姿对于人的健康是很重要的。那么孕妇的正确睡姿是怎样的？孕妇怎样睡对宝宝是最好的呢？
注意事项
１.孕妇在保持正确的睡姿基础上，一定要保证充足的睡眠时间，一般以8小时左右为佳。午睡的时间在40-90分钟左右。
２.一定不要经常用仰卧的睡眠方式，如果睡姿突然之间改不过来，慢慢的改，在不影响睡眠质量前提下改进。
３.养成良好的睡眠习惯，祝你睡了舒服的觉咯。
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