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生孩子后气血虚的表现 生完孩子怎样补气血
2017-06-26阅读(2709)
女性生孩子后，都会出现气血虚的问题，所以生完孩子调养身体是很重要的，那么生孩子后气血虚的表现有哪些?该怎样补气血呢?
产后乳汁少或全无
生产时失血耗气，气血亏虚，或脾胃虚弱，气血生化不足，导致产后乳汁分泌少甚至没有乳汁分泌，乳汁清稀，食欲不振，易倦怠，面色无华，舌淡太少，脉细弱等症。
生完孩子怎样补气血
四物粥
食疗功效：补阴气，活血化瘀，补血行气，既有补血功效，又有活血能力，尤其适宜女性产后气血虚调理。
材料：当归，白芍各10克，熟地15克，川芎3克，粳米100克，精盐2克。
做法：将当归，白芍，熟地和川芎洗干净，放入锅中加清水适量，煮一小时后去渣留汁待用，粳米淘洗干净，倒入药汁，用大火烧开后转用文火熬至粥熟，放入食盐调味即可食用。
龙眼羹
食疗功效：益气养血，补益心脾，有助于产后失血过多，气血两虚的新妈妈食用。
材料:龙眼肉50克，白糖20克。
做法：将龙眼肉清洗干净，锅中放清水200克，开大火烧开，再放入龙眼肉，改小火炖30分钟左右，加入白糖调味食用。
参归乌鸡汤
食疗功效：益气生血，温中补虚。有助于调理女性产后气血不足导致的面色萎黄，或苍白，头晕眼花，四肢倦怠，食欲不振等症状。
材料：乌鸡1只，人参，当归各15克，食盐少许。
做法：将乌鸡宰杀后，用沸水焯烫一下，去毛和内脏，用清水洗净，当归，人参用清水洗净切片。砂锅洗净后，将鸡放入锅中加适量清水，开火煮至鸡肉烂熟后去骨，放入人参，当归再煮约40分钟，放食盐调味即可。
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