女性肥胖的原因分析,女性肥胖的七个常见原因-乐哈健康网

女性肥胖的原因分析女性肥胖的七个常见原因

2017-07-21

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爱漂亮的女孩子们都希望拥有苗条的身材，但很多人都被肥胖困扰过，要摆脱困扰，就需要找到导致肥胖的具体原因，有针对性的减肥，那么下面就来看看女性肥胖的原因分析。

运动不足

运动不足不但可以导致能量消耗减少，还可以引起体内代谢转为更容易贮存能量的状态。在代谢上，运动不足可导致许多不良后果，如胰岛素降低血糖的作用减弱，即产生胰岛素拮抗，这就需要更多胰岛素来维持正常的血糖水平，但同时胰岛素也促进了脂肪的合成代谢，另一方面，运动不足引起基础代谢也减弱，脂肪合成酶活性增强，使得能量更容易以脂肪的形式贮存于体内。

睡眠不足

睡眠不足会导致女性身体内的新陈代谢改变，造成新陈代谢紊乱，身体循环变慢，脂肪消耗也会变慢，从而造成肥胖。实验证明，睡眠足的女性跟睡眠不足的女性相比，体质要强很多，因此身体循环也快，能消耗掉足够的脂肪。

妊娠期肥胖

女性妊娠期内，本身就有脂肪蓄积和肥胖倾向，同时由于少动，活动量小，骨骼肌松弛，血中游离甲状腺素低下，组织代谢缓慢，导致热量消耗减少，造成体内热量过剩，肥胖发生率增加。

更年期及绝经期肥胖

更年期女性更容易肥胖，是因为，随着卵巢机能减退，发生骨质疏松和因肥胖而增加负荷，容易产生运动器官障碍，再由于日常活动迟缓，运动量减少，加之心理，情绪不稳定因素，因而出现饮食相对过剩的倾向，使肥胖程度加重。

女性肥胖的原因分析女性肥胖的七个常见原因

运动不足

睡眠不足

妊娠期肥胖

更年期及绝经期肥胖

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